Saúde

Para os atletas que buscam o aprimoramento contínuo de seu desempenho, esse método surge como uma ferramenta crucial para otimizar...

A ideia neste texto é mostrar abordagem simples que pode efetivamente aliviar dores nas costas e melhorar seu desempenho na...

As férias são um momento necessário para recarregar as baterias, é o momento de esquecer temporariamente as braçadas, descansar, dormir...

Torcicolo não é considerado uma doença mas, sim, um sintoma que acontece quando há uma contração muito forte dos músculos...

O objetivo deste treino é estimular os músculos a produzirem o máximo de força no menor tempo possível; confira algumas...

Confira algumas dicas e sugestões de treinos indicados para atletas jovens conciliarem a musculação com a natação

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Qual a melhor forma de aquecer o corpo antes da prática esportiva? Tem que fazer alongamentos antes de nadar? Será...

A musculatura do CORE é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo e...

Atendendo a pedidos dos leitores, o artigo desta semana fala de alguns exercícios para o nadador incluir na rotina