{"id":17479,"date":"2019-06-16T21:38:11","date_gmt":"2019-06-16T21:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/swimchannel.flywheelsites.com\/?p=17479"},"modified":"2019-06-17T02:27:02","modified_gmt":"2019-06-17T02:27:02","slug":"marcelo-chierighini-e-a-facanha-para-melhorar-o-seu-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/marcelo-chierighini-e-a-facanha-para-melhorar-o-seu-tempo\/","title":{"rendered":"Marcelo Chierighini e a fa\u00e7anha para melhorar o seu tempo"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>* Texto publicado originalmente na Best Swimming dia 14 de junho de 2019.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Seis anos, ou para ser mais preciso, seis anos e dois dias. Foi isso que levou o nadador <a href=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/atleta\/marcelo-chierighini\/\">Marcelo Chierighini<\/a> para conseguir baixar o seu melhor tempo na sua melhor prova, os 100m livre, e finalmente entrar no sonhado Clube do 47.<\/p>\n<p><strong>O 47s68 do Trof\u00e9u Brasil 2019\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yF3vTuFtwfA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Marcelo Chierighini teve o melhor desempenho de sua carreira aos 28 anos de idade no \u00faltimo dia 18 de abril, terceiro dia do Trof\u00e9u Brasil, quando ap\u00f3s fazer o melhor tempo das eliminat\u00f3rias com 48s11, pela terceira vez igualando a sua ent\u00e3o melhor marca pessoal, venceu a final com 47s68.<\/p>\n<p>Terceiro tempo do mundo em 2019, Chierighini finalmente entrou no Clube 47. Uma verdadeira obsess\u00e3o do mundo da velocidade na nata\u00e7\u00e3o, especialmente nos 100m livre, considerada a prova cl\u00e1ssica da nata\u00e7\u00e3o mundial.<\/p>\n<p>Nadar para 47 se nada desde a semifinal dos Jogos Ol\u00edmpicos de Sydney, em 2000, quando o holand\u00eas Pieter van den Hoogenband marcou 47s84. O tempo foi t\u00e3o bom que se manteve imbat\u00edvel por outros oito anos.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7335\" aria-describedby=\"caption-attachment-7335\" style=\"width: 2362px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7335\" src=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C16I2857.jpg\" alt=\"\" width=\"2362\" height=\"1575\" srcset=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C16I2857.jpg 2362w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C16I2857-600x400.jpg 600w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C16I2857-300x200.jpg 300w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C16I2857-768x512.jpg 768w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C16I2857-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2362px) 100vw, 2362px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7335\" class=\"wp-caption-text\">Marcelo Chierighini &#8211; Foto: Satiro Sodr\u00e9\/ SSPress<\/figcaption><\/figure>\n<p>At\u00e9 hoje, s\u00e3o exatamente 179 performances de 41 nadadores capazes de quebrar 48 segundos nos 100m livre. Chierighini \u00e9 o quinto brasileiro nesta lista, se junta a <a href=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/atleta\/cesar-cielo-filho\/\">Cesar Cielo<\/a> (46s91), a Nicolas Oliveira (47s78) e seus companheiros de treino Pedro Spajari (47s95) e Gabriel Santos (47s98).<\/p>\n<p>Os quatro brasileiros e outros 36 nadadores ao redor do planeta capazes de cumprir 100m em menos de 48, provavelmente n\u00e3o tiveram o mesmo processo de desenvolvimento de Marcelo Chierighini. Natural de Itu, interior de S\u00e3o Paulo, nasceu em 15 de janeiro de 1991, Lelo, como \u00e9 conhecido pela fam\u00edlia, \u00e9 caso raro nos dias de hoje.<\/p>\n<p>Come\u00e7ou tarde, e cresceu r\u00e1pido. A nata\u00e7\u00e3o para ele come\u00e7ou aos 16 anos. Treinava em uma academia em S\u00e3o Paulo sob o comando de Felipe Dominguez. O primeiro grande resultado veio em 2009. J\u00e1 tinha 18 anos.<\/p>\n<figure id=\"attachment_14455\" aria-describedby=\"caption-attachment-14455\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-14455\" src=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/71Q0734.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/71Q0734.jpg 1200w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/71Q0734-600x338.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-14455\" class=\"wp-caption-text\">Marcelo Chierighini &#8211; Foto: Satiro Sodr\u00e9\/SSPress<\/figcaption><\/figure>\n<p>No Brasileiro J\u00fanior de Inverno, ficou em s\u00e9timo lugar nos 100m livre com 51s89. No Brasileiro de Ver\u00e3o do mesmo ano, melhorou a marca durante a temporada e chegou balizado com o 16\u00ba tempo, 50s42. Terminou a competi\u00e7\u00e3o como campe\u00e3o brasileiro com 49s37.\u00a0Resultados com idade mais avan\u00e7ada s\u00e3o coisas raras no esporte de alto rendimento atual, n\u00e3o s\u00f3 no Brasil, mas no mundo todo.<\/p>\n<p>Em 2010, Chierighini chegava a Sele\u00e7\u00e3o Brasileira. Depois de um bom Trof\u00e9u Jos\u00e9 Finkel, foi a surpresa ao terminar em segundo lugar nos 100m livre, atr\u00e1s apenas do seu maior \u00eddolo Cesar Cielo. Estava classificado para o Mundial de piscina curta que seria em Dubai, em dezembro.<\/p>\n<p><em><strong>A primeira medalha internacional\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g31vtCtVnQM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>L\u00e1, integrou o revezamento 4\u00d7100m livre, que o Brasil ganhou a medalha de bronze ao lado de Cielo, <a href=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/atleta\/nicholas-santos\/\">Nicholas Santos<\/a> e Nicolas Oliveira. Semanas depois, iniciava o mesmo caminho que Cielo fez nos Estados Unidos. Chierighini come\u00e7ou a sua carreira universit\u00e1ria em Auburn, em janeiro de 2011.<\/p>\n<p>L\u00e1 fez sucesso, foi campe\u00e3o da Confer\u00eancia, campe\u00e3o do NCAA no revezamento e subiu diversas vezes ao p\u00f3dio na maior competi\u00e7\u00e3o universit\u00e1ria do planeta.<\/p>\n<p>Chierighini ganhou o seu primeiro Trof\u00e9u Maria Lenk em abril de 2013. Foi l\u00e1 que fez o maravilhoso e fat\u00eddico 48s11. Depois daquele dia, repetiu os mesmos 48s11 na semifinal do Mundial de Barcelona e na eliminat\u00f3ria do Trof\u00e9u Brasil deste ano. Nadou para 48s12, 48s20, duas vezes para 48s23, 48s27, 48s28, no total, por incr\u00edvel que possa parecer, foram 24 vezes abaixo de 48s60 em seis anos, at\u00e9 finalmente quebrar a barreira, e nadar para 47.<\/p>\n<p><em><strong>O fat\u00eddico 48.11 de 2013\u2026\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K_J5QTibm_I\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Como suportar tanto tempo sem baixar o tempo?<\/p>\n<p>Neste caminho para o 47, Chierighini treinou com o australiano Brett Hawke em Auburn, com o espanhol S\u00e9rgio Lopez em Auburn e com Alberto Pinto da Silva, o Albertinho, por diversas vezes no meio destes treinos no exterior, mas de forma permanente desde 2018.\u00a0Chierighini teve problemas de ombro no ano passado. Para um melhor cuidado e tratamento, optou por ficar em S\u00e3o Paulo. O trabalho feito no Pinheiros, o \u00fanico clube de toda a sua carreira, fez a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>Quando se mudou para os Estados Unidos, um treinamento mais intenso, mais prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos alimentares, Chierighini ficou mais forte, muito mais forte. Seu corpo mudou, seu estilo mudou. Hoje, reconhece que o retorno ao Brasil, a mudan\u00e7a e os cuidados maiores com a alimenta\u00e7\u00e3o fizeram a diferen\u00e7a. Est\u00e1 mais magro, mais seco, mais leve.<\/p>\n<p>Isso fez a diferen\u00e7a na sua t\u00e9cnica de nado. Sente que a passagem da sua prova sai mais f\u00e1cil. \u201cConsegui potencializar o torque\u201d, como ele mesmo define.\u00a0Mas ficar seis anos sem baixar o tempo? Como conseguir se manter motivado durante tanto tempo?<\/p>\n<figure id=\"attachment_7337\" aria-describedby=\"caption-attachment-7337\" style=\"width: 2362px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7337\" src=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C98I7826.jpg\" alt=\"\" width=\"2362\" height=\"1575\" srcset=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C98I7826.jpg 2362w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C98I7826-600x400.jpg 600w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C98I7826-300x200.jpg 300w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C98I7826-768x512.jpg 768w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/C98I7826-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2362px) 100vw, 2362px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7337\" class=\"wp-caption-text\">Marcelo Chierighini &#8211; Foto: Satiro Sodr\u00e9\/ SSPress<\/figcaption><\/figure>\n<p>Chierighini nem hesita em apontar as respostas. Diz que ter come\u00e7ado mais tarde no esporte, ter perdido o desenvolvimento natural que todos os atletas tem na fase de forma\u00e7\u00e3o, fez falta na sua carreira. \u201cDemorei a pegar experi\u00eancia e tamb\u00e9m criei um bloqueio mental\u201d.\u00a0Tamb\u00e9m aponta a dificuldade em lidar com os altos e baixos, os maus resultados sempre dif\u00edceis de digerir.<\/p>\n<p>Nem pensem que ele n\u00e3o cogitou em parar, n\u00e3o pensou em desistir de tudo. E lembra com carinho de um fato que marcou sua carreira. Uma conversa com Cesar Cielo, seu maior \u00eddolo, sua maior refer\u00eancia. Foi num Grand Prix em Charlotte, na Carolina do Norte, Estados Unidos.<\/p>\n<p>L\u00e1, Cielo, por iniciativa pr\u00f3pria, pediu autoriza\u00e7\u00e3o para Brett Hawke, chamou Chierighini de lado e bateu um papo. Chierighini se lembra dos detalhes e destaca o quanto aquilo fez a diferen\u00e7a. Cielo lhe mencionou que estava nadando bem, mas faltava virar a chave, fazer algo especial, maior.<\/p>\n<p>Incr\u00edvel como aquilo fez diferen\u00e7a. Chierighini conseguiu nadar para 49 em temporada. Algo que jamais havia feito. Meses depois, Chierighini foi quinto colocado nos 100m livre no Mundial de Kazan. Era o mental que precisava de ajuste.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4753\" aria-describedby=\"caption-attachment-4753\" style=\"width: 2362px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4753\" src=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I5750.jpg\" alt=\"\" width=\"2362\" height=\"1575\" srcset=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I5750.jpg 2362w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I5750-600x400.jpg 600w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I5750-768x512.jpg 768w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I5750-300x200.jpg 300w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I5750-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2362px) 100vw, 2362px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4753\" class=\"wp-caption-text\">Marcelo Chierighini &#8211; Foto: Satiro Sodr\u00e9\/SSPress\/CBDA<\/figcaption><\/figure>\n<p>Chierighini nunca gostou de fazer tempos como seus objetivos. Gosta de pensar em outras coisas, tipo como melhorar na prova, como passar melhor, como voltar melhor, como executar uma boa virada, acertar na chegada. S\u00e3o elementos que identifica serem mais f\u00e1ceis de serem trabalhados e controlados. O tempo, \u00e9 resultado de todo este esfor\u00e7o.<\/p>\n<p>Entre os nadadores da sele\u00e7\u00e3o, Chierighini \u00e9 um que d\u00e1 as melhores entrevistas. Fala com desenvoltura, detalha suas dificuldades e descreve com precis\u00e3o os seus sentimentos e dificuldades.\u00a0Se diz afortunado por ter tido a oportunidade de ter experimentado dois mundos t\u00e3o distintos. Treinar nos Estados Unidos e no principal clube da nata\u00e7\u00e3o brasileira lhe deram vis\u00f5es distintas de trabalho.<\/p>\n<p>\u201cNos Estados Unidos, n\u00e3o s\u00e3o sistem\u00e1ticos como no Brasil. Aqui o planejamento \u00e9 mais espec\u00edfico, l\u00e1 \u00e9 mais geral\u201d. Identifica pontos positivos em ambos e reconhece que foram determinantes no seu sucesso. O sistema de competi\u00e7\u00e3o e o esp\u00edrito de equipe na nata\u00e7\u00e3o universit\u00e1ria americana \u00e9 algo que ele destaca ainda mais.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4757\" aria-describedby=\"caption-attachment-4757\" style=\"width: 2362px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4757\" src=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I1116.jpg\" alt=\"\" width=\"2362\" height=\"1575\" srcset=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I1116.jpg 2362w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I1116-600x400.jpg 600w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I1116-768x512.jpg 768w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I1116-300x200.jpg 300w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/C16I1116-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2362px) 100vw, 2362px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4757\" class=\"wp-caption-text\">Marcelo Chierighini &#8211; Foto: Satiro Sodr\u00e9\/SSPress\/CBDA<\/figcaption><\/figure>\n<p>Este esp\u00edrito de fazer o seu melhor, de se superar, de competir, \u00e9 algo que os americanos conseguem mais do que qualquer outro pa\u00eds do mundo da nata\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, Chierighini identificou que no seu atual momento da carreira est\u00e1 no lugar certo, com a pessoa certa.<\/p>\n<p>\u201cPor favor, n\u00e3o esquece de mencionar Albertinho\u201d diz ele. Chierighini diz que tem um carinho especial pelo treinador. Foi ele, mais do que ningu\u00e9m, at\u00e9 muito mais do que ele pr\u00f3prio, acreditou que o 47 viria. \u201cTodos os treinadores foram importantes, todos me ajudaram muito, mas quem me fez acreditar que isso seria poss\u00edvel foi ele\u201d.<\/p>\n<p>Albertinho teve um dos seus melhores resultados como treinador de sua carreira. Pela primeira vez o revezamento 4\u00d7100m livre da sele\u00e7\u00e3o brasileira treina junto, na mesma piscina, com o mesmo treinador. O mais impressionante de tudo isso, \u00e9 que foi algo planejado. No in\u00edcio da temporada, Albertinho dividiu isso com seu grupo. Era a miss\u00e3o. E foi cumprida!<\/p>\n<figure id=\"attachment_16539\" aria-describedby=\"caption-attachment-16539\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-16539\" src=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ecp-rev.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ecp-rev.jpg 1200w, https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ecp-rev-600x338.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-16539\" class=\"wp-caption-text\">Revezamento 4x100m livre do Pinheiros &#8211; Foto: Ricardo Bufolin<\/figcaption><\/figure>\n<p>Chierighini olha com carinho e muita apreens\u00e3o o revezamento 4\u00d7100m livre do Brasil. Diz que n\u00e3o tem posi\u00e7\u00e3o de prefer\u00eancia. J\u00e1 abriu, j\u00e1 nadou meio e at\u00e9 j\u00e1 fechou. \u201cN\u00e3o interessa, eu amo revezamento, gosto muito\u201d.\u00a0Foi o revezamento que lhe deu a primeira medalha internacional, as maiores conquistas na nata\u00e7\u00e3o universit\u00e1ria americana e a \u00fanica medalha no Mundial de Longa, a prata de Budapeste.\u00a0Gwangju vai ser o seu quinto Mundial. Depois de seis anos empacado nos 100m livre, Chierighini vai determinado a fazer hist\u00f3ria. Nunca deixou de acreditar, mas nunca acreditou tanto como agora.<\/p>\n<p>Acredita no seu 100m livre, e acredita ainda mais no nosso revezamento. Ele, junto de Breno Correia, Pedro Spajari e Gabriel Santos cumpriram duas semanas de training camp em Antalya, na Turquia. L\u00e1, sob o comando do treinador Alberitnho, a equipe treinou junto do Energy Standard, o principal clube profissional da nata\u00e7\u00e3o mundial num centro fant\u00e1stico que \u00e9 o Gloria Sports Training Center.<\/p>\n<p>Neste final de semana, Chierighini foi um dos 22 brasileiros que disputaram o Circuito Mare Nostrum de Barcelona. Os olhos e objetivos s\u00e3o para o Mundial e principalmente para os Jogos Ol\u00edmpicos no pr\u00f3ximo ano. Se h\u00e1 uma coisa que ele aprendeu \u00e9 que quanto mais se melhora, maiores ficam os objetivos. Que seus sonhos (e nossos) se realizem plenamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>* Texto publicado originalmente na Best Swimming dia 14 de junho de 2019. Seis anos, ou para ser mais preciso, seis anos e dois dias. Foi isso que levou o nadador Marcelo Chierighini para conseguir baixar o seu melhor tempo na sua melhor prova, os 100m livre, e finalmente entrar no sonhado Clube do 47. 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