{"id":19676,"date":"2019-08-30T14:04:56","date_gmt":"2019-08-30T14:04:56","guid":{"rendered":"https:\/\/swimchannel.flywheelsites.com\/?p=19676"},"modified":"2019-08-30T14:06:35","modified_gmt":"2019-08-30T14:06:35","slug":"diferencas-entre-a-natacao-de-piscina-e-aguas-abertas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/diferencas-entre-a-natacao-de-piscina-e-aguas-abertas\/","title":{"rendered":"Diferen\u00e7as entre a nata\u00e7\u00e3o de piscina e em \u00e1guas abertas"},"content":{"rendered":"
Este tema foi muito abordado no recente Campeonato Mundial Esportes Aqu\u00e1ticos de Gwangju na Coreia do Sul e tamb\u00e9m \u00e9 muito presente na comunidade aqu\u00e1tica. Ent\u00e3o vamos direto ao assunto! As diferen\u00e7as tornam-se bem claras para os praticantes e tamb\u00e9m aos expectadores.<\/p>\n
A piscina \u00e9 um ambiente totalmente controlado, com temperatura da \u00e1gua em torno de 25 graus. Em qualquer competi\u00e7\u00e3o, em qualquer lugar do mundo voc\u00ea encontrar\u00e1 esta temperatura da \u00e1gua, o que n\u00e3o ocorre em \u00e1guas abertas, onde esta varia\u00e7\u00e3o \u00e9 muito grande. A FINA determina que as temperaturas m\u00ednima e m\u00e1xima para a maratona aqu\u00e1tica s\u00e3o de 16 graus no m\u00ednimo e 31 graus no m\u00e1ximo. Se a temperatura estiver abaixo de 16 graus ou acima de 31 graus a prova n\u00e3o acontece.<\/p>\nViviane Jungblut nadou nas \u00e1guas abertas e piscina no Mundial e no Pan – Foto: Satiro Sodr\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n
Al\u00e9m disso, nas \u00e1guas abertas temos os ventos, as ondula\u00e7\u00f5es e as correntes, vari\u00e1veis que n\u00e3o est\u00e3o presentes na piscina. Estes fatores fazem com que o atleta tenha que mudar sua t\u00e9cnica de nado no decorrer da prova. Tais condi\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m influenciam no esfor\u00e7o e na estrat\u00e9gia de prova. Durante uma prova de maratona aqu\u00e1tica voc\u00ea tem que tomar decis\u00f5es r\u00e1pidas para se adequar \u00e0 todas essas circunst\u00e2ncias. Na piscina voc\u00ea vai executar a estrat\u00e9gia planejada junto a seu t\u00e9cnico, sem ter que se preocupar com estes fatores clim\u00e1ticos.<\/p>\n
Algo que interfere muito nas provas de \u00e1guas abertas s\u00e3o as correntes, que apesar de n\u00e3o serem muito vis\u00edveis, s\u00e3o muito impactantes. J\u00e1 houve provas em que o tempo das mulheres foi mais forte do que o dos homens, por conta das correntes e do hor\u00e1rio das respectivas provas. Quando se est\u00e1 nadando em uma situa\u00e7\u00e3o de corrente contra, voc\u00ea ter\u00e1 que adequar sua estrat\u00e9gia, fazer mais esfor\u00e7o, havendo um maior desgaste f\u00edsico e emocional e com a corrente a favor, voc\u00ea pode aproveitar esse momento, sabendo que nesta situa\u00e7\u00e3o seu nado fluir\u00e1 mais leve e mais r\u00e1pido.<\/p>\nFlorian Wellbrock foi campe\u00e3o mundial na piscina e nas \u00e1guas abertas em Gwangju – Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n
Na maior parte das provas do Campeonato Mundial de Gwangju, alguns especialistas avaliaram que pela aus\u00eancia de ventos, correntes, ondula\u00e7\u00f5es e pela \u00e1gua estar em uma temperatura ideal, o ambiente estava pr\u00f3ximo \u00e0s provas de piscina, o que n\u00e3o significa que nadadores de piscina ir\u00e3o se sobressair somente pelo ambiente, pois a din\u00e2mica da prova \u00e9 completamente diferente. Um nadador de piscina que n\u00e3o estiver habituado a realizar contornos de boia, hidrata\u00e7\u00f5es e respira\u00e7\u00e3o frontal, com certeza n\u00e3o se sairia bem em Gwangju,\u00a0onde tivemos um percurso com seis voltas e um pelot\u00e3o de quase 40 nadadores em mais da metade da prova masculina, por exemplo.<\/p>\n
Os contornos de boias exigem um treinamento espec\u00edfico para uma boa execu\u00e7\u00e3o, pois nestes momentos existem muitos contatos f\u00edsicos que influenciam no desempenho do atleta de \u00e1guas abertas. Nas piscinas temos as viradas, que tamb\u00e9m exigem t\u00e9cnica e treinamento, mas n\u00e3o existe o contato f\u00edsico com outros atletas. O pr\u00f3prio treinamento de viradas na piscina \u00e9 mais real, pois o contorno de boia nunca ser\u00e1 simulado com a mesma intensidade que nas competi\u00e7\u00f5es oficiais, onde temos diversos atletas nadando juntos e neste momento a experi\u00eancia do nadador conta bastante.<\/p>\nGregorio Paltrinieri foi medalhista na piscina e nas \u00e1guas abertas no Mundial – Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n
O percurso de 10 km, que \u00e9 a dist\u00e2ncia ol\u00edmpica, costuma ser de quatro voltas de 2,5 km, por\u00e9m n\u00e3o existe regra para esta divis\u00e3o. Uma prova de 10 km tem dura\u00e7\u00e3o em m\u00e9dia de 2 horas, podendo este tempo ser maior ou menor, dependendo das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas. Em Gwangju, o percurso de 10 km foi de seis voltas, sendo assim, tivemos muitos contornos de boias. Hoje em dia \u00e9 mais comum termos provas de 10 km com um maior n\u00famero de voltas, assim a prova parece se tornar mais din\u00e2mica e mais r\u00e1pida, al\u00e9m de ser melhor para os ve\u00edculos de comunica\u00e7\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 para a transmiss\u00e3o de imagens, como tamb\u00e9m, para o controle das posi\u00e7\u00f5es dos atletas em tempo real. Na piscina o nado parece ser mais \u201cquebrado\u201d, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 maratona aqu\u00e1tica, pois a dist\u00e2ncia m\u00e1xima \u00e9 de 50 metros ininterruptos.<\/p>\n
Outra quest\u00e3o importante e decisiva na maratona aqu\u00e1tica \u00e9 a navega\u00e7\u00e3o. Na piscina voc\u00ea n\u00e3o precisa desta habilidade, pois h\u00e1 raias, que atuam como quebra-ondas e listras pretas no fundo que ajudam na orienta\u00e7\u00e3o do atleta. Enquanto que o maratonista tem que adequar sua t\u00e9cnica de nado \u00e0s condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas externas, poupando o m\u00e1ximo de energia e tentando evitar a quebra do ritmo de prova.\u00a0Em evento de piscina a disputa \u00e9 totalmente previs\u00edvel e voc\u00ea poder\u00e1 executar tanto a t\u00e9cnica quanto a estrat\u00e9gia planejada. Seu ritmo de prova, for\u00e7a e intensidade poder\u00e3o ser executados como em seus treinos di\u00e1rios.<\/p>\nPelot\u00e3o de nadadores em prova de \u00e1guas abertas – Foto: Vanessa Lucas<\/figcaption><\/figure>\n
Na maratona aqu\u00e1tica voc\u00ea tem que estar sempre pronto para superar as adversidades que podem ocorrer durante a prova e estar disposto a alterar sua estrat\u00e9gia, seu ritmo de nado e tomar a melhor decis\u00e3o poss\u00edvel rapidamente. Uma prova de \u00e1guas abertas pode ter in\u00edcio em um ambiente tranquilo e no decorrer do percurso ocorrerem mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, obrigando o atleta a mudar sua estrat\u00e9gia, o que nunca aconteceria em uma prova de piscina. Por este motivo n\u00e3o levamos muito em conta o tempo final em uma prova de \u00e1guas abertas. J\u00e1 na piscina o tempo de prova \u00e9 muito relevante e algo a ser \u201cbatido\u201d e superado pelos atletas, pois n\u00e3o existem interfer\u00eancias externas.<\/p>\n
Lembrando tamb\u00e9m que nas \u00e1guas abertas n\u00e3o existem \u00edndices ou recordes, as classifica\u00e7\u00f5es para provas oficias acontecem somente pela coloca\u00e7\u00e3o do atleta na prova e o seu objetivo ser\u00e1 sempre obter a melhor posi\u00e7\u00e3o poss\u00edvel, o que condiciona o t\u00e9cnico e o atleta a constru\u00edrem sua estrat\u00e9gia, baseando-se sempre nos advers\u00e1rios, ou seja, no pelot\u00e3o. Nem sempre \u00e9 o atleta que dita o ritmo de nado da sua pr\u00f3pria prova, pois ele \u00e9 completamente influenciado pelo ritmo dos nadadores que est\u00e3o \u201cpuxando\u201d a prova.<\/p>\n
Agora que j\u00e1 vimos as principais diferen\u00e7as entre o nado nas piscinas e nas \u00e1guas abertas, que tal pegar sua sacola de treino e se preparar para os pr\u00f3ximos desafios? Seja na piscina, no mar ou represa. Bora treinar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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