{"id":20436,"date":"2019-10-15T00:31:18","date_gmt":"2019-10-15T00:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/swimchannel.flywheelsites.com\/?p=20436"},"modified":"2019-10-15T03:28:36","modified_gmt":"2019-10-15T03:28:36","slug":"a-diferenca-de-nadar-em-varios-ambientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/a-diferenca-de-nadar-em-varios-ambientes\/","title":{"rendered":"A diferen\u00e7a de nadar em v\u00e1rios ambientes"},"content":{"rendered":"
Ol\u00e1 Pessoal! Tudo bem com voc\u00eas?\u00a0Vamos continuar nossa conversa sobre maratonas aqu\u00e1ticas, acerca de um aspecto que deu muito o que falar no Campeonato Mundial de Esportes Aqu\u00e1ticos de Gwangju-2019. Muitos comentavam sobre como nadar em um ambiente com \u00e1guas calmas e mais tranquilas pode beneficiar atletas vindos das piscinas e como, o contr\u00e1rio, nadar em um mar mexido, ou em lago com correntes, pode favorecer atletas oriundos das maratonas aqu\u00e1ticas.<\/p>\n
No Mundial tivemos muitos atletas das piscinas nadando em um ambiente de \u00e1guas mais calmas, obtendo assim, um bom desempenho. Mas pudemos observar que no momento da defini\u00e7\u00e3o dos campe\u00f5es, os atletas com a especificidade do nado em maratonas aqu\u00e1ticas acabam por se destacar, mantendo um maior equil\u00edbrio entre todos os fatores que envolvem esta competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Hoje a adaptabilidade do atleta \u00e9 fundamental para manter uma const\u00e2ncia em seus bons resultados na modalidade e se sobressair em diferentes condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, tendo a expertise de adequar sua t\u00e9cnica de nado e estrat\u00e9gia de prova, \u00e0s varia\u00e7\u00f5es do ambiente.<\/p>\nFlorian Wellbrock se destacou no Mundial com o mar flat – Foto: Bernd Thissen\/DPA<\/figcaption><\/figure>\n
Agora vou trazer para voc\u00eas uma an\u00e1lise com a colabora\u00e7\u00e3o do Coach Fernando Luiz, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 posi\u00e7\u00e3o do corpo. Em \u00e1guas tranquilas o nado fica mais alinhado e encaixado, sendo priorizado o deslize. No mar mexido o tronco fica mais elevado, h\u00e1 maior uso da for\u00e7a, para vencer as ondula\u00e7\u00f5es e facilitar a navega\u00e7\u00e3o. Logo \u00e9 importante que o atleta consiga desempenhar seu nado nas duas condi\u00e7\u00f5es, por\u00e9m, \u00e9 claro que atletas mais fortes tendem a se destacar em um mar mais mexido, em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles cuja principal qualidade do nado, \u00e9 sua t\u00e9cnica. A elite mundial sustenta um \u00f3timo equil\u00edbrio em ambas as vertentes.<\/p>\n
Quanto ao ponto de apoio da m\u00e3o, em um mar flat, pode-se manter esse apoio por maior tempo, gerando um alongamento no nado e diminuindo o ciclo de bra\u00e7adas. No mar mexido, para que o nado se torne mais eficiente, o apoio de m\u00e3o tem que ser alterado constantemente, com bra\u00e7adas mais curtas.<\/p>\nAna Marcela Cunha gosta de \u00e1guas mais mexidas – Foto: Satiro Sodr\u00e9\/SSPress<\/figcaption><\/figure>\n
Quando estamos na esteira em um mar flat \u00e9 muito confort\u00e1vel, pois \u00e9 poss\u00edvel se beneficiar dessa situa\u00e7\u00e3o sem precisar ficar colado com o nadador da frente e atletas pouco experientes em ficar na esteira, acabam tamb\u00e9m conseguindo seguir nessas condi\u00e7\u00f5es. Quando o mar est\u00e1 mexido, para se beneficiar do v\u00e1cuo, \u00e9 necess\u00e1rio ficar muito pr\u00f3ximo do nadador a sua frente e qualquer descuido pode ocasionar na perda dessa esteira, sendo extremamente dif\u00edcil sua recupera\u00e7\u00e3o por conta de ondas e correntes, pois voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 fazendo mais for\u00e7a para se deslocar, por conta das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas e perdendo a esteira, a recupera\u00e7\u00e3o ser\u00e1 muito mais dif\u00edcil do que em um mar flat.<\/p>\n
Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 navega\u00e7\u00e3o: em \u00e1guas mais tranquilas, n\u00e3o h\u00e1 a necessidade de tirar muito o tronco da \u00e1gua, economizando energia e fazendo menos for\u00e7a, enquanto que no mar mais revolto, o tronco tende a ficar mais alto e mais fora da \u00e1gua, exigindo maior esfor\u00e7o. Nesse aspecto podemos notar algumas ocorr\u00eancias em um mar mais revolto, como, dores no trap\u00e9zio e lombar para atletas que n\u00e3o tenham o devido fortalecimento nessas regi\u00f5es, ao ter que levantar muito o tronco para visualizar as boias do percurso. Em \u00e1guas mais tranquilas, para quem tem uma boa navega\u00e7\u00e3o e pode ficar por v\u00e1rias bra\u00e7adas seguidas sem necessitar olhar para o percurso, a economia de energia \u00e9 alt\u00edssima e sua rota n\u00e3o sofrer\u00e1 interfer\u00eancia do ambiente.<\/p>\nAtletas durante prova no Mundial de Gwangju – Foto: Jo Kleindl<\/figcaption><\/figure>\n
Podemos concluir que um mar flat propicia um nado mais alinhado ao n\u00edvel da \u00e1gua, exigindo menor esfor\u00e7o e maior facilidade de deslocamento, havendo uma economia de energia. Em um mar mexido, com menor apoio, o uso da for\u00e7a \u00e9 essencial para a eleva\u00e7\u00e3o do corpo e ganho de deslocamento, sendo necess\u00e1rio um aumento do ciclo de bra\u00e7adas, gerando um maior gasto de energia.<\/p>\n
E voc\u00ea, prefere um mar flat ou se d\u00e1 bem quando a situa\u00e7\u00e3o est\u00e1 adversa?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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