{"id":26671,"date":"2020-10-19T13:38:08","date_gmt":"2020-10-19T16:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/?p=26671"},"modified":"2026-03-05T19:14:25","modified_gmt":"2026-03-05T22:14:25","slug":"katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/","title":{"rendered":"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais"},"content":{"rendered":"<p>Os treinos pela manh\u00e3 fazem parte da rotina dos atletas, independente do seu n\u00edvel.\u00a0As pr\u00e1ticas de treino de manh\u00e3 fazem parte da maioria dos nadadores em desenvolvimento. Por causa da escola, trabalho e do espa\u00e7o limitado na piscina no final do dia, os treinos de nata\u00e7\u00e3o matinal s\u00e3o quase certos.<\/p>\n<p>Os nadadores de elite n\u00e3o est\u00e3o imunes a esse sentimento quando se trata de acordar de madrugada. <a href=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/atleta\/katinka-hosszu\/\">Katinka Hosszu<\/a>, campe\u00e3 ol\u00edmpica e mundial, deu algumas dicas de como tornar um pouco mais f\u00e1cil sair da cama cedo e ir treinar.<\/p>\n<p>Hosszu tem dias em que se sente descansada, motivada e pronta para nadar. Quando est\u00e1 revigorada, ela faz quest\u00e3o de descer para a academia e fazer muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m, nas manh\u00e3s de segunda-feira, por exemplo. A medida que a semana passa e o treinamento e os treinos se acumulam, o cansa\u00e7o come\u00e7a a aparecer.<\/p>\n<p>Na sexta-feira de manh\u00e3, Hosszu\u00a0 garante que sua rotina matinal inclua algo de que ela goste, isso para conseguir se manter motivada.\u00a0\u201cComo gosto de beber caf\u00e9, e o caf\u00e9 causa sentimentos positivos, digo a mim mesma que vou tomar um caf\u00e9 na cama\u201d, comenta.<\/p>\n<p>Este pequeno passo a ajuda a colocar os p\u00e9s no ch\u00e3o pela manh\u00e3. A partir da\u00ed, fica mais f\u00e1cil. \u00c9 tentador se concentrar nas desvantagens de levantar cedo pela manh\u00e3, mas voc\u00ea pode encontrar maneiras de tornar a experi\u00eancia mais agrad\u00e1vel, como ela encontrou.<\/p>\n<p>Em <a href=\"https:\/\/swimswam.com\/katinka-hosszus-advice-for-getting-up-for-early-morning-swim-practices\/\">artigo publicado na Swim Swam<\/a>, algumas dicas podem cruciais para \u00a0levantar e ir para o treinar.\u00a0 Algumas ideias simples que pode fazer voc\u00ea ficar mais motivado e que voc\u00ea pode experimentar:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Definir sua m\u00fasica favorita como o tom do alarme.<\/em><\/li>\n<li><em>Fa\u00e7a seu lanche favorito (saud\u00e1vel) pela manh\u00e3.<\/em><\/li>\n<li><em>Assista a um epis\u00f3dio do seu programa favorito no caminho at\u00e9 a piscina.<\/em><\/li>\n<li><em>Tenha uma lista de reprodu\u00e7\u00e3o matinal que seja inspiradora e que o anima.<\/em><\/li>\n<li><em>Beba seu caf\u00e9 da manh\u00e3 ou pr\u00e9-treino na cama.<\/em><\/li>\n<li><em>Construa uma rotina simples que voc\u00ea use todas as manh\u00e3s para tornar o levantar habitual e autom\u00e1tico, e menos um teste de for\u00e7a de vontade.<\/em><\/li>\n<li><em>Prepare sua\u00a0\u00a0bolsa de nata\u00e7\u00e3o\u00a0\u00a0e equipamento de treino na noite anterior para que voc\u00ea se sinta preparado.<\/em><\/li>\n<li><em>Fa\u00e7a do sono sua prioridade.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>E sim, mesmo uma das melhores nadadoras do planeta tamb\u00e9m luta contra isso. \u201cEm alguns momentos dif\u00edceis, n\u00e3o fico t\u00e3o motivada quanto poderia. Tento dar passos menores e ficar feliz com as pequenas vit\u00f3rias\u201d, diz a Dama de Ferro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os treinos pela manh\u00e3 fazem parte da rotina dos atletas, independente do seu n\u00edvel.\u00a0As pr\u00e1ticas de treino de manh\u00e3 fazem parte da maioria dos nadadores em desenvolvimento. Por causa da escola, trabalho e do espa\u00e7o limitado na piscina no final do dia, os treinos de nata\u00e7\u00e3o matinal s\u00e3o quase certos. Os nadadores de elite n\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[261,90,5,426],"class_list":["post-26671","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-natacao","tag-curiosidade","tag-katinka-hosszu","tag-natacao","tag-treinamento"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais - Swimchannel<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais - Swimchannel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Os treinos pela manh\u00e3 fazem parte da rotina dos atletas, independente do seu n\u00edvel.\u00a0As pr\u00e1ticas de treino de manh\u00e3 fazem parte da maioria dos nadadores em desenvolvimento. Por causa da escola, trabalho e do espa\u00e7o limitado na piscina no final do dia, os treinos de nata\u00e7\u00e3o matinal s\u00e3o quase certos. Os nadadores de elite n\u00e3o [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Swimchannel\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/swimchannel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-19T16:38:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-05T22:14:25+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarine Monteiro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/Katarinem\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarine Monteiro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarine Monteiro\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/person\/73ae9cec62249968bca1f0a8098ef002\"},\"headline\":\"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais\",\"datePublished\":\"2020-10-19T16:38:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-05T22:14:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/\"},\"wordCount\":445,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#organization\"},\"keywords\":[\"curiosidade\",\"Katinka Hosszu\",\"natacao\",\"treinamento\"],\"articleSection\":[\"Nata\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/\",\"url\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/\",\"name\":\"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais - Swimchannel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-19T16:38:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-05T22:14:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/\",\"name\":\"Swimchannel\",\"description\":\"Maior portal de nata\u00e7\u00e3o da america latina\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#organization\",\"name\":\"Swimchannel - Conectando voc\u00ea a Nata\u00e7\u00e3o\",\"url\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SWIM-CHANNEL.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SWIM-CHANNEL.png\",\"width\":1120,\"height\":630,\"caption\":\"Swimchannel - Conectando voc\u00ea a Nata\u00e7\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/swimchannel\",\"https:\/\/www.instagram.com\/swimchannel\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/person\/73ae9cec62249968bca1f0a8098ef002\",\"name\":\"Katarine Monteiro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Katarine-Monteiro-100x100.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Katarine-Monteiro-100x100.jpg\",\"caption\":\"Katarine Monteiro\"},\"description\":\"Jornalista SWIM CHANNEL especializada em esportes ol\u00edmpicos e em sa\u00fade. Com cobertura de grandes eventos internacionais, como Jogos Ol\u00edmpicos Rio 2016, Jogos Pan-Americanos em Lima 2019, Qatar Total Open 2020, Qatar ExxonMobil Open 2019 - t\u00eanis em Doha (QT), Semana Internacional de Vela de Ilhabela, Transat Jacques Vabre 2019 (Fran\u00e7a-Brasil), L'\u00c9tape Brasil by Tour de France, j\u00e1 fez in\u00fameras coberturas de nata\u00e7\u00e3o, maratona aqu\u00e1tica e polo aqu\u00e1tico. Formada tamb\u00e9m em Letras, a jornalista atua como assessora de imprensa, rela\u00e7\u00f5es p\u00fablicas e social media, com especializa\u00e7\u00e3o em marketing esportivo. Nadadora amadora de \u00e1guas abertas, j\u00e1 trabalhou com grandes nomes da nata\u00e7\u00e3o e do polo aqu\u00e1tico brasileiro.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/_katarinemonteiro\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/katarine-monteiro-19385297\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/Katarinem\"],\"url\":\"https:\/\/swimchannel.net\/br\/author\/katarine-monteiro\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais - Swimchannel","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais - Swimchannel","og_description":"Os treinos pela manh\u00e3 fazem parte da rotina dos atletas, independente do seu n\u00edvel.\u00a0As pr\u00e1ticas de treino de manh\u00e3 fazem parte da maioria dos nadadores em desenvolvimento. Por causa da escola, trabalho e do espa\u00e7o limitado na piscina no final do dia, os treinos de nata\u00e7\u00e3o matinal s\u00e3o quase certos. Os nadadores de elite n\u00e3o [&hellip;]","og_url":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/","og_site_name":"Swimchannel","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/swimchannel","article_published_time":"2020-10-19T16:38:08+00:00","article_modified_time":"2026-03-05T22:14:25+00:00","author":"Katarine Monteiro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/Katarinem","twitter_misc":{"Escrito por":"Katarine Monteiro","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/"},"author":{"name":"Katarine Monteiro","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/person\/73ae9cec62249968bca1f0a8098ef002"},"headline":"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais","datePublished":"2020-10-19T16:38:08+00:00","dateModified":"2026-03-05T22:14:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/"},"wordCount":445,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#organization"},"keywords":["curiosidade","Katinka Hosszu","natacao","treinamento"],"articleSection":["Nata\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/","url":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/","name":"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais - Swimchannel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#website"},"datePublished":"2020-10-19T16:38:08+00:00","dateModified":"2026-03-05T22:14:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/katinka-hosszu-da-dicas-para-treinamentos-matinais\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Katinka Hosszu d\u00e1 dicas para treinamentos matinais"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#website","url":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/","name":"Swimchannel","description":"Maior portal de nata\u00e7\u00e3o da america latina","publisher":{"@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#organization","name":"Swimchannel - Conectando voc\u00ea a Nata\u00e7\u00e3o","url":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SWIM-CHANNEL.png","contentUrl":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SWIM-CHANNEL.png","width":1120,"height":630,"caption":"Swimchannel - Conectando voc\u00ea a Nata\u00e7\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/swimchannel","https:\/\/www.instagram.com\/swimchannel"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/person\/73ae9cec62249968bca1f0a8098ef002","name":"Katarine Monteiro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Katarine-Monteiro-100x100.jpg","contentUrl":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Katarine-Monteiro-100x100.jpg","caption":"Katarine Monteiro"},"description":"Jornalista SWIM CHANNEL especializada em esportes ol\u00edmpicos e em sa\u00fade. Com cobertura de grandes eventos internacionais, como Jogos Ol\u00edmpicos Rio 2016, Jogos Pan-Americanos em Lima 2019, Qatar Total Open 2020, Qatar ExxonMobil Open 2019 - t\u00eanis em Doha (QT), Semana Internacional de Vela de Ilhabela, Transat Jacques Vabre 2019 (Fran\u00e7a-Brasil), L'\u00c9tape Brasil by Tour de France, j\u00e1 fez in\u00fameras coberturas de nata\u00e7\u00e3o, maratona aqu\u00e1tica e polo aqu\u00e1tico. Formada tamb\u00e9m em Letras, a jornalista atua como assessora de imprensa, rela\u00e7\u00f5es p\u00fablicas e social media, com especializa\u00e7\u00e3o em marketing esportivo. Nadadora amadora de \u00e1guas abertas, j\u00e1 trabalhou com grandes nomes da nata\u00e7\u00e3o e do polo aqu\u00e1tico brasileiro.","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/_katarinemonteiro\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/katarine-monteiro-19385297\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/Katarinem"],"url":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/author\/katarine-monteiro\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26671"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79962,"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26671\/revisions\/79962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}