O que fazer quando voc\u00ea sai de uma Olimp\u00edada com cinco medalhas, sendo quatro de ouro, dois recordes mundiais e aos 19 anos \u00e9 considerada a maior fundista de todos os tempos?<\/p>\n
Muitos tirariam longas f\u00e9rias para arejar cabe\u00e7a e corpo ap\u00f3s \u00e1rduos quatro anos de treinamentos.<\/p>\n
Mas n\u00e3o Katie Ledecky.<\/p>\n
A americana que se consagrou nos Jogos Ol\u00edmpicos do Rio de Janeiro ingressou na Universidade de Stanford ap\u00f3s a Olimp\u00edada e n\u00e3o quis saber de descanso.<\/p>\n
Resultado: nas competi\u00e7\u00f5es universit\u00e1rias, em piscinas de jardas, superou o recorde americano das 1650 jardas livre, em novembro, e na semana passada melhorou a marca nacional nas 500 jardas livre, que j\u00e1 era dela. E impressionou, como de costume: o tempo de 4min25s15 \u00e9 cinco segundos mais r\u00e1pido que o de qualquer outra nadadora, e ela tem as nove melhores marcas da hist\u00f3ria da prova.<\/p>\n
O NCAA, principal competi\u00e7\u00e3o universit\u00e1ria americana, tem suas provas femininas de nata\u00e7\u00e3o em duas semanas. Esperem mais um show da nadadora, com a promessa de uma batalha \u00e9pica nas 200 jardas com Simone Manuel, campe\u00e3 ol\u00edmpica dos 100m livre, contra quem j\u00e1 vem tendo grandes duelos – o que \u00e9 um feito e tanto para Ledecky, j\u00e1 que as 200 jardas \u00e9 praticamente uma prova de velocidade, que exige grande explos\u00e3o, qualidade que ela vem aprimorando.<\/p>\n
A maior da hist\u00f3ria?<\/strong><\/p>\n Por tudo que j\u00e1 fez, muitos dizem que Katie Ledecky j\u00e1 \u00e9 a maior nadadora de todos os tempos.<\/p>\n Talvez a afirma\u00e7\u00e3o soe exagerada no momento. Talvez a americana ainda precise de algumas conquistas para se firmar como o maior nome da nata\u00e7\u00e3o feminina de todos os tempos.<\/p>\n Mas, a julgar pela lista feita pelo jornalista John Lohn no livro They Ruled The Pool: The 100 Greatest Swimmers Of All Time<\/a>, ela j\u00e1 est\u00e1 muito perto do topo. Lan\u00e7ada em 2013, a publica\u00e7\u00e3o coloca, na seguinte ordem, os dez maiores nomes da hist\u00f3ria: Michael Phelps, Mark Spitz, Tracy Caulkins, Krisztina Egerszegi, Janet Evans, Dawn Fraser, Johnny Weissmuller, Ian Thorpe, Matt Biondi e Shane Gould.<\/p>\n A maioria concorda que os feitos de Ledecky j\u00e1 superam os de Evans, considerada por muito tempo a maior nadadora de longas dist\u00e2ncias da hist\u00f3ria. Ent\u00e3o, na pior das hip\u00f3teses, ela s\u00f3 est\u00e1 atr\u00e1s de Caulkins e Egerszegi entre as mulheres.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 para menos. J\u00e1 s\u00e3o seis medalhas ol\u00edmpicas, sendo cinco de ouro, aos 19 anos. 13 recordes mundiais batidos. Nove das dez melhores marcas da hist\u00f3ria dos 400m livre, e os 12 tempos mais r\u00e1pidos dos 800m livre. Nessa \u00faltima prova, baixou o recorde mundial em quase dez segundos em quatro anos – para efeito de compara\u00e7\u00e3o, foram necess\u00e1rios 30 anos, de 1978 a 2008, para que uma melhora em n\u00edvel semelhante, de dez segundos e meio, fosse observada. Muitos consideram seu tempo de 8min04s79 um dos mais impressionantes da hist\u00f3ria.<\/p>\n Muitos perguntam: qual \u00e9 o segredo de Katie Ledecky?<\/p>\n Michael Phelps, o maior nadador da hist\u00f3ria, tem flexibilidade acima da m\u00e9dia, grande envergadura, centro de massa de seu corpo ideal para a nata\u00e7\u00e3o, p\u00e9s grandes – enfim, o corpo perfeito para um nadador.<\/p>\n N\u00e3o \u00e9 o que ocorre com Ledecky.<\/p>\n Quando o Comit\u00ea Ol\u00edmpico dos Estados Unidos a fez passar por uma bateria de testes f\u00edsicos logo ap\u00f3s os Jogos Ol\u00edmpicos de Londres, em 2012, nos quais ela venceu os 800m livre, os resultados, segundo seu treinador Bruce Gemmel, n\u00e3o foram dignos de nota. Gemmel ainda diz que, quando ela come\u00e7ou a nadar, n\u00e3o tinha uma puxada de bra\u00e7ada forte, n\u00e3o tinha um bom ritmo de pernada e n\u00e3o tinha grande sensibilidade na \u00e1gua.<\/p>\n Como ela chegou ent\u00e3o onde chegou?<\/p>\n Disciplina, determina\u00e7\u00e3o e foco obviamente tiveram pap\u00e9is fundamentais em sua trajet\u00f3ria. Mas uma t\u00e9cnica de nado livre desenvolvida especialmente de acordo com seu biotipo \u00e9 respons\u00e1vel por tanta efici\u00eancia.<\/p>\n Uma t\u00e9cnica de nado perfeita para suas caracter\u00edsticas<\/strong><\/p>\n Yuri Suguiyama, seu t\u00e9cnico dos 10 aos 15 anos em Washington, no clube Nation’s Capital, achava o estilo de nado de sua jovem pupila OK, mas nada demais. Ela nadava como uma fundista cl\u00e1ssica, bra\u00e7adas sim\u00e9tricas, respira\u00e7\u00e3o bilateral, pernada ritmada com dois movimentos para cada ciclo de bra\u00e7adas.<\/p>\n Ele percebeu ent\u00e3o que, apesar de ela n\u00e3o ter grande envergadura ou flexibilidade, tinha uma qualidade marcante: uma enorme for\u00e7a nos quadris.<\/p>\n “Assistindo ao v\u00eddeo dos 200m livre de Michael Phelps no Mundial de Melbourne, em 2007, notei que sua pernada era constante o tempo inteiro. E suas bra\u00e7adas n\u00e3o eram sim\u00e9tricas. Ele nadava meio “mancando”. Bra\u00e7ada esquerda mais curta, bra\u00e7ada direita mais longa. Respirando o tempo inteiro apenas para um \u00fanico lado. Pensei, ‘Katie pode fazer isso.’ Podia aproveitar a f\u00faria que ela tinha ao nadar,” diz Suguiyama para essa reportagem<\/a>.<\/p>\n Para incorporar tal t\u00e9cnica, \u00e9 preciso ter muita for\u00e7a nos quadris. Uma for\u00e7a que muitos nadadores t\u00eam, mas poucas nadadoras possuem.<\/p>\n “Descobrimos que \u00e9 uma t\u00e9cnica que se aproveita muito da for\u00e7a dos quadris, e com eles consigo um ritmo e uma rota\u00e7\u00e3o muito boa do meu corpo. E tenho muita for\u00e7a nos quadris,” diz Ledecky. “Essa t\u00e9cnica me faz aproveitar muito bem essa caracter\u00edstica.”<\/p>\n O clich\u00ea de que Ledecky nada como um homem \u00e9 justificado em sua t\u00e9cnica de nado.<\/p>\n Veja o v\u00eddeo abaixo com coment\u00e1rios de Suguiyama e Gemmel sobre a t\u00e9cnica da nadadora (em ingl\u00eas).<\/p>\n