{"id":81367,"date":"2026-04-13T20:45:30","date_gmt":"2026-04-13T23:45:30","guid":{"rendered":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/?p=81367"},"modified":"2026-04-16T09:26:43","modified_gmt":"2026-04-16T12:26:43","slug":"natacao-na-gestacao-como-manter-treinamentos-e-competicoes-em-uma-fase-tao-singular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/natacao-na-gestacao-como-manter-treinamentos-e-competicoes-em-uma-fase-tao-singular\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o na Gesta\u00e7\u00e3o: como manter treinamentos e competi\u00e7\u00f5es em uma fase t\u00e3o singular"},"content":{"rendered":"

A gravidez \u00e9 a travessia mais singular que j\u00e1 alinhei para largar.\u00a0C<\/em>omo nadadora profissional que representou a Sele\u00e7\u00e3o Brasileira, minha rela\u00e7\u00e3o com o corpo sempre foi pautada por performance. Hoje, aos sete meses de gesta\u00e7\u00e3o, essa rela\u00e7\u00e3o se transformou em uma jornada de escuta e respeito. Inclusive cito desde j\u00e1 que o meu desejo de entrar nessa jornada da gesta\u00e7\u00e3o, sempre foi adiado pela inseguran\u00e7a de como seria viver o esporte nessa fase e nas pr\u00f3ximas, pelas as mudan\u00e7as do meu corpo. Foi atrav\u00e9s do contato e exemplo com outras mulheres que se tornaram m\u00e3es dentro do esporte que venci esse medo e permitir viver essa experiencia.<\/p>\n

\n

Para voc\u00ea poder acompanhar:<\/strong> Na medicina, a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 contada em semanas, mas, ao converter para meses, considera-se o m\u00eas que a gestante est\u00e1 vivendo<\/strong> (e n\u00e3o o que j\u00e1 completou); por isso, ao entrar na 5\u00aa semana, ela j\u00e1 est\u00e1 no segundo m\u00eas. Inclusive a “DDP” Data Prevista do Parto \u00e9 quando completam 40 semanas exatas o que seria equivalente a 10 meses.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

Abaixo, conto como tem sido conciliar os treinos e as competi\u00e7\u00f5es com a chegada do minha primeira filha.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Primeiro Trimestre: Sil\u00eancio e Transi\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

O in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o foi marcado por uma fase silenciosa e de adapta\u00e7\u00e3o. Eu ainda n\u00e3o havia anunciado a gravidez, mas j\u00e1 sentia as mudan\u00e7as profundas na minha mente e no meu corpo.<\/p>\n

\"\"
Catarina Winkler<\/a> aos 3 meses gestante liderando a prova noturna do Circuito Mares etapa Ubatuba 2025<\/figcaption><\/figure>\n