{"id":83667,"date":"2026-08-18T09:58:31","date_gmt":"2026-08-18T12:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/?p=83667"},"modified":"2026-08-18T10:58:39","modified_gmt":"2026-08-18T13:58:39","slug":"natacao-em-aguas-abertas-deixa-de-ser-coadjuvante-na-preparacao-dos-triatletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swimchannel.net\/br\/natacao-em-aguas-abertas-deixa-de-ser-coadjuvante-na-preparacao-dos-triatletas\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas deixa de ser coadjuvante na prepara\u00e7\u00e3o dos triatletas"},"content":{"rendered":"

Cada vez mais treinadores chamam a aten\u00e7\u00e3o para um desafio que tem tirado o sono dos triatletas: a nata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas. Com as inscri\u00e7\u00f5es para provas de longa dist\u00e2ncia, como o Ironman, esgotando em poucas horas, cresce tamb\u00e9m o n\u00famero de atletas que chegam \u00e0 competi\u00e7\u00e3o preparados para pedalar e correr, mas sem a mesma confian\u00e7a no trecho da nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A falta de experi\u00eancia em ambientes abertos, com ondas, baixa visibilidade, contato entre atletas e navega\u00e7\u00e3o, pode comprometer n\u00e3o apenas o desempenho, mas tamb\u00e9m a seguran\u00e7a durante a prova. Por isso, a procura por treinamentos espec\u00edficos em \u00e1guas abertas tem aumentado entre triatletas de diferentes n\u00edveis.<\/p>\n

Em Minas Gerais, o CRAA \u2013 Centro de Refer\u00eancia em \u00c1guas Abertas, localizado em Acuru\u00ed, distrito de Itabirito, oferece uma estrutura voltada justamente para esse tipo de prepara\u00e7\u00e3o. Os treinos da Massaini \u00c1guas Abertas atendem desde atletas que ter\u00e3o o primeiro contato com lagos e represas at\u00e9 triatletas experientes que desejam aperfei\u00e7oar aspectos t\u00e9cnicos da modalidade.<\/p>\n

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Foto: Divulga\u00e7\u00e3o Massaini \u00e1guas abertas.<\/figcaption><\/figure>\n

Um dos formatos \u00e9 o Trein\u00e3o de \u00c1guas Abertas, realizado, em m\u00e9dia, uma vez por m\u00eas aos domingos. A atividade acontece em um circuito de 400 metros demarcado por boias oficiais e conta com apoio de caiaques durante todo o percurso, garantindo seguran\u00e7a aos participantes. O treino \u00e9 realizado no formato “quilometragem livre”, permitindo que cada atleta nade de acordo com seu objetivo, seja completar a primeira prova de triatlo ou acumular volume para um Ironman.<\/p>\n

Para quem busca um trabalho mais espec\u00edfico, o Treino Avulso Personalizado permite desenvolver habilidades fundamentais para o triatleta. Durante aproximadamente uma hora, o professor acompanha o atleta de caiaque e realiza corre\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas em tempo real, trabalhando situa\u00e7\u00f5es comuns nas competi\u00e7\u00f5es, como largadas com grande n\u00famero de participantes, navega\u00e7\u00e3o entre boias, mudan\u00e7as de ritmo, hidrata\u00e7\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o e efici\u00eancia da bra\u00e7ada em \u00e1guas abertas.<\/p>\n

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Segundo o professor Massaini, muitos atletas chegam \u00e0s provas confiando apenas no condicionamento adquirido na piscina, mas encontram dificuldades quando precisam lidar com fatores que n\u00e3o existem no ambiente controlado. “A piscina desenvolve o condicionamento, mas a \u00e1gua aberta exige leitura do ambiente, orienta\u00e7\u00e3o, adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas e tranquilidade para enfrentar situa\u00e7\u00f5es inesperadas. Esses aspectos s\u00f3 s\u00e3o desenvolvidos treinando no ambiente da prova”, explica.<\/p>\n

O uso do neoprene \u00e9 opcional nos treinos, mas a recomenda\u00e7\u00e3o para iniciantes \u00e9 feita de forma individualizada.\u00a0 Al\u00e9m dos treinos presenciais, a Massaini \u00c1guas Abertas mant\u00e9m um programa de membros com diferentes categorias, oferecendo benef\u00edcios como descontos em treinamentos, palestras t\u00e9cnicas, planilhas personalizadas e conte\u00fados voltados ao desenvolvimento nas \u00e1guas abertas.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es, entre em contato: +55 31 8863-6640 ou pelo Instagram\u00a0\u00a0https:\/\/www.instagram.com\/massaini_aguas_abertas\/<\/a>.<\/p>\n

Gostaria de receber as not\u00edcias de nata\u00e7\u00e3o e \u00e1guas abertas no seu e-mail?<\/p>\n

Cadastre-se aqui<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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