Crawl

Principal estilo da natação, o crawl é o nado mais popular e o que concentra o maior número de provas oficiais

Bruno Fratus - Foto: Satiro Sodré/SSPress

Bruno Fratus - Foto: Satiro Sodré/SSPress

Mais popular estilo da natação e o primeiro a ser ensinado, o crawl é também o nado mais rápido da natação sendo sempre o escolhido para a disputa das provas de livre. Nestas provas o atleta pode optar por nadar o estilo que bem quiser, mas por já existirem provas específicas de outros estilo a grande maioria opta por nadar o crawl. A técnica atual deste estilo, com as braçadas alternadas e a batida de perna simultânea, foi aperfeiçoada no início do século 20.

No crawl o nadador parte do bloco de saída e pode ficar até 15 metros submerso ondulando com o corpo ou apenas batendo perna antes de começar o nado. Neste estilo os braços se movem de maneira alternada, com o nadador flexionando o cotovelo, puxando água com a mão e esticando o braço a frente do corpo. No momento em que o atleta puxa a água ele pode optar por respirar, colocando a cabeça ao lado e puxando o ar com a boca. Nos demais momentos a cabeça deve sempre permanecer estática e olhando para frente. Enquanto isso as pernas são batidas de forma simultânea.

Na hora da virada o atleta faz uma cambalhota, girando o corpo para apoiar e empurrar os pés contra a parede e retomar o nado. Nas provas de águas abertas a técnica é muito semelhante, porém, não existe a necessidade de fazer viradas e como não há marcação no fundo a grande maioria dos nadadores utiliza a técnica de deixar a cabeça para fora da água que serve tanto como estratégia de localização como também para respirar. Nas maratonas é comum também os choques contra adversários que fazem os nadadores precisem sempre oscilar o ritmo de braçadas e pernadas.

O nado crawl é o preferido dos atletas na hora de nadar as provas de livre que são disputadas, tanto na piscina curta, quanto na longa, em seis distâncias: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m. O crawl também é o estilo adotado nas provas de 10 km da maratona aquática.

Provas Recordes

Piscina curta (25m) - masculino
50m 20.24 Caeleb Dressel (EUA) Las Vegas, Estados Unidos 20/11/2019
100m 44.94 Amaury Leveaux (FRA) Rijeka, Croácia 13/12/2008
200m 1:39.37 Paul Biedermann (ALE) Berlim, Alemanha 15/11/2009
400m 3:32.25 Yannick Agnel (FRA) Angers, França 15/11/2012
800m 7:23.42 Grant Hackett (AUS) Melbourne, Austrália 20/07/2008
1500m 14:08.06 Gregorio Paltrinieri (ITA) Netanya, Israel 04/12/2015
4x50m 1:21.80 Estados Unidos Hangzhou, China 14/12/2018
4x100m 3:03.03 Estados Unidos Hangzhou, China 11/12/2018
4x200m 6:46.81 Brasil Hangzhou, China 14/12/2018
Piscina curta (25m) - feminino
50m 22.93 Ranomi Kromowidjojo (HOL) Berlin, Alemanha 07/08/2017
100m 50.25 Cate Campbell (AUS) Adelaide, Austrália 26/10/2017
200m 1:50.43 Sarah Sjöström (SUE) Eindhoven, Holanda 12/08/2017
400m 3:53.92 Ariarne Titmus (AUS) Hangzhou, China 14/12/2018
800m 7:59.34 Mireia Belmonte (ESP) Berlim, Alemanha 10/08/2013
1500m 15:18.01 Sarah Köhler (ALE) Berlim, Alemanha 16/11/2019
4x50m 1:33.91 Holanda Copenhague, Dinamarca 15/12/2017
4x100m 3:26.53 Holanda Doha, Catar 05/12/2014
4x200m 7:32.85 Holanda Doha, Catar 03/12/2014
Piscina curta (25m) - misto
4x50m 1:28.39 Holanda Copenhague, Dinamarca 16/12/2017
Piscina longa (50m)- masculino
50m 20.91 Cesar Cielo Filho (BRA) São Paulo, Brasil 18/12/2009
100m 46.91 Cesar Cielo Filho (BRA) Roma, Itália 30/07/2009
200m 1:42.00 Paul Biedermann (ALE) Roma, Itália 28/07/2009
400m 3:40.07 Paul Biedermann (ALE) Roma, Itália 26/07/2009
800m 7:32.12 Zhang Lin (CHN) Roma, Itália 29/07/2009
1500m 14:31.02 Sun Yang (CHN) Londres, Inglaterra 04/08/2012
4x100m 3:08.24 Estados Unidos Pequim, China 11/08/2008
4x200m 6:58.55 Estados Unidos Roma, Itália 31/07/2009
Piscina longa (50m) - feminino
50m 23.67 Sarah Sjöström (SUE) Budapeste, Hungria 29/07/2017
100m 51.71 Sarah Sjöström (SUE) Budapeste, Hungria 23/07/2017
200m 1:52.98 Federica Pellegrini (ITA) Roma, Itália 29/07/2009
400m 3:56.46 Katie Ledecky (EUA) Rio de Janeiro, Brasil 07/08/2017
800m 8:04.79 Katie Ledecky (EUA) Rio de Janeiro, Brasil 12/08/2016
1500m 15:20.48 Katie Ledecky (EUA) Indianápolis, Estados Unidos 16/05/2018
4x100m 3:30.05 Austrália Gold Coast, Austrália 05/04/2018
4x200m 7:41.50 Austrália Gwangju, Coreia do Sul 25/07/2019
Piscina longa (50m) - misto
4x100m 3:19.40 Estados Unidos Gwangju, Coreia do Sul 27/07/2019

Principais Atletas