A importância do palmateio para a natação

Entenda porque estes exercícios bastante comuns na rotina de treinamento são ótimos para prevenção de lesões e reequilíbrio muscular

Carga de treino

O que faz a elaboração do treino ser tão importante na prevenção de lesões? Descubra neste texto aqui

Piscina de gelo realmente funciona?

Saiba se esse método é eficaz para a recuperação de atletas após atividades físicas

As lesões mais comuns na natação

Entre as principais queixas de atletas estão contusões no joelho, ombro e lesões pelo excesso de treinamentos

Pé de atleta

Confira algumas dicas para evitar esse desagradável problema que costuma atingir atletas de esportes aquáticos

Natação na terceira idade

A prática da natação não tem idade e nos proporciona uma vida mais saudável, produtiva e feliz

Cuidados com o Sol

Todo atleta gosta da presença do sol durante o treinamento, mas é sempre bom se prevenir para evitar problemas de pele

Mantenha seus cabelos saudáveis

Preocupação de dez entre dez nadadores, os cabelos merecem total atenção e cuidado

Alongamento e natação: conceitos para uma rotina saudável

Antes de entrar na piscina é essencial e de suma importância para qualquer atleta aquecer sua musculatura.

Prevenção das articulações dos ombros em nadadores

Quanto mais cedo o reforço for feito, melhor será a performance e bem-estar do nadador