TREINO

Confira aqui na sessão Treino da SWIM CHANNEL dicas especiais para aperfeiçoar seus treinamentos visando a competição na piscina ou nas águas abertas. Desta vez sugerimos um treino para a prova nobre dos 100m livre. Esta planilha de treino é para três semanas e foi montada por Leandro Okuda, técnico de natação e responsável pela equipe Okuda Swim Team.

Bons treinos e boa prova! 

 

 

Aproveite e veja abaixo outras planilhas com sugestão de treino para eventos de natação e águas abertas! 

 

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