
Treino para os 3 km do Row to Win
Que tal seguir uma planilha específica de treino para a prova longa do Row to Win, valendo premiação em dinheiro? Veja abaixo
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Apesar de ser um nado de força, é extremamente importante ser técnico e estratégico para realizar um 200m peito sem sofrer
É iniciante nas águas abertas? Tem experiência e quer se arriscar em uma prova mais curta? Então se liga no treino específico para o 1 km de Ubatuba
Que tal nadar uma prova de ultramaratona no Desafios Aquaman? Baixe aqui o treino do Samir Barel para a etapa de Capitólio
Veja aqui uma planilha de treinos especial para a principal prova da etapa de Ubatuba do Circuito Mares montada por Glauco Rangel
Guilherme Siga, técnico da CG Fit, preparou uma planilha de treinos especial para quem for encarar o Classic do Rei e Rainha do Mar no Leblon.
Confira aqui uma sugestão de treino de 3 semanas para a prova mais nobre da história da natação
Veja aqui uma sugestão de treinamento de duas semanas para encarar uma prova curta de águas abertas
Glauco Rangel, maior campeão da prova, preparou uma planilha de treinamento de nível intermediário para quem for encarar a ultramaratona
Velocidade máxima nas piscinas; veja aqui uma sugestão de treino para nadar esta prova