Treino para Desafios Aquaman (12 km)

Que tal nadar uma prova de ultramaratona no Desafios Aquaman? Baixe aqui o treino do Samir Barel para a etapa de Capitólio

03/03/2020 - Samir Barel

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Desafios Aquaman - Foto: Alexandre Janotti
Desafios Aquaman - Foto: Fábio Mota

Desafios Aquaman - Foto: Fábio Mota

Desafios Aquaman - Foto: Alexandre Janotti

Entre os dias 28 e 29 de março acontece na linda cidade de Capitólio, em Minas Gerais, mais uma edição do Desafios Aquaman. O evento, que já teve mais mil nadadores inscritos, terá cinco opções de provas para os nadadores: Ultra com 12 km de percurso, Long com 7 km, Cruise que terá 3 km, Short com 1,5 km e Travessinha com 200m para o público infantil.

E é justamente sobre a maior distância do Aquaman que apresentamos aqui uma planilha de treino exclusiva montada pelo técnico e ultramaratonista aquático Samir Barel. São ao todo 15 treinos para serem realizados em três semanas (uma média de cinco por semana) pelo nadador que for encarar esse desafio em Capitólio. Então, baixe a planilha e bons treinos!

CLIQUE AQUI PARA BAIXAR O TREINO.

 

CONTATO
Instagram Samir Barel: @samirbarel e @casamirbarel.

Samir Barel

Nadador especialista em ultramaratonas aquáticas, técnico de natação da Assessoria Aquática Samir Barel e Gestor do Centro Aquático Samir Barel e Desafios Aquaman,