Por Thiago Medeiros Rodriguez *
Embora não seja a campeã dentre as lesões dos nadadores, as dores no cotovelo afetam um número significativo de atletas. Estudos de diversas partes do mundo sobre as lesões no cotovelo encontraram uma incidência entre 13,5% e 22% deste tipo de lesão em nadadores.
Alguns fatores, podem estar relacionados ao surgimento das lesões, como:
- Nível de experiência: Nadadores iniciantes podem ter um risco maior de lesões no cotovelo do que nadadores experientes.
- Frequência e intensidade dos treinos: Nadadores que treinam com mais frequência e intensidade podem ter um risco maior de lesões no cotovelo do que nadadores que treinam menos.
- Idade: Nadadores mais velhos podem ter um risco maior de lesões no cotovelo do que nadadores mais jovens.
- Técnica de natação: Uma técnica de natação inadequada, com flexão excessiva do punho, pode aumentar o risco de lesões no cotovelo.
Porém nem todas as lesões são iguais. Dentre as mais comuns nos nadadores temos as relacionadas aos tendões: epicondilite lateral, também conhecida como “cotovelo de tenista” e a epicondilite medial: também conhecida como “cotovelo de golfista” e a tendinite do bíceps braquial. Outra lesão comum é a bursite olecraniana, que é uma inflamação da bolsa sinovial (bursa) que protege a parte posterior do cotovelo. E por fim as lesões traumáticas como as fraturas do cotovelo, que apesar de serem menos comuns, podem ocorrer (conheço uma nadadora que teve duas fraturas por causa da chegada em uma prova rápida).
No geral, as lesões do cotovelo provocam dor local que pode irradiar para a mão, enrijecimento muscular e limitação dos movimentos.
O tratamento das lesões no cotovelo depende do tipo de lesão e da sua gravidade. A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos do antebraço e melhorar a flexibilidade, além de ensinar técnicas para evitar a reincidência da lesão. Raramente são lesões que necessitam de intervenções cirúrgicas.
Essas lesões podem ser prevenidas com medidas simples como: aquecimento adequado, correção da técnica de nado, trabalho de força e flexibilidade fora d’água e regulando as cargas de treino para que não sejam excessivas.
Se você apresentar sintomas de lesão no cotovelo, é importante um profissional especializado para receber o tratamento adequado.
* Thiago Medeiros Rodriguez é fisioterapeuta, nadador e treina atualmente com a equipe Samir Barel Assessoria Aquática
