Treino
Treino para 100m livre
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Treino para Classic do Rei e Rainha do Mar (2,5 km)
1ª Semana Treino 1 1x (200m cr + 100m ed + 200 cr palmar) 12x 25m cr forte a cada...
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Treino para Challenge do Circuito Mares (5 km)
1ª Semana Treino 1 200 Cr respiração 5 por 1 8x25 braço tiros progressivos terminar em A3 i=30’’ SÉRIE PRINCIPAL...
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Treino para Desafios Aquaman (12 km)
Entre os dias 28 e 29 de março acontece na linda cidade de Capitólio, em Minas Gerais, mais uma edição...
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