Quem nunca teve que interromper um exercício por sentir os braços ou pernas pesados? Ou no dia seguinte sentir aquela dor muscular que não te deixa fazer as atividades simples do dia a dia? Veja aqui alguns procedimentos para trabalhar na recuperação pós-treino sugeridas pelo técnico Felipe Freitas. Então bons treinos e boa recuperação! Não se esqueça de curtir o vídeo e assinar o canal!
Dicas de exercícios: Felipe Freitas
Roteiro: Patrick Winkler e Guilherme Freitas
Produção, Edição e Finalização: Thiago Tognozzi e Klaus Bernhoeft
