Na rotina de treinos existem diversos desafios, antes fosse só acordar cedo e encarar a água gelada? Além de levar o corpo ao limite o atleta, seja ele amador ou profissional, tem que levar sua mente e seu humor ao limite junto. Sair do trabalho, deixar a casa arrumada, dar atenção aos familiares e chegar pontualmente no treino com vontade de exigir o máximo do seu corpo, não é algo fácil. Vivemos em diversos ciclos e fases e acontecimentos que mexem diretamente com esse estado mental que nos traz a vontade necessária para se superar.
Sabendo que o ponto principal dos treinos, dieta e descanso é cumprir com o planejado, existem um suplemento que pode ajudar a manter seu comprometimento. O Triptofano é conhecido como o aminoácido do bem estar e está relacionado tanto com a saúde quanto com a performance. Ele é utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3 (niacina) e o magnésio, para produzir a serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos que regulam funções fisiológicas importantes como: os movimentos peristálticos (da digestão), a manutenção da circulação sanguínea e a integridade cardiovascular.
Com todos esses processos funcionando corretamente, o atleta sentirá um corpo leve e fluido, o que impactará diretamente no seu humor e reduzirá o nível de stress. Um corpo organizado traz uma mente limpa e equilibrada que resolve desafios com facilidade. Por isso que esse aminoácido auxilia a perda de peso, combate a depressão, ansiedade, melhora o sono e o seu humor.
Sabe aquela fome emocional causada pelo stress do dia a dia? Se você reduzir o stress logo seguirá melhor a plano nutricional. Conhece aquele amigo que não pega no sono direito pois não consegue desligar dos pensamentos? O triptofano também influi nos ciclos do sono ao ser matéria prima da serotonina que ajuda o relaxamento do corpo.
Por ser um aminoácido essencial, nosso corpo não é capaz de produzir o triptofano e é preciso ingeri-lo por meio da alimentação e suplementação. No momento de escolher sua suplementação existem pontos importantes a serem levados em consideração como: pureza e potência dos componentes, a presença de pesticidas, agrotóxicos, metais pesados, petroquímicos e outros contaminantes.
Nesse aspecto a fabricante Now Foods é referência para a indústria e órgãos de controlo ao realizar testes em laboratórios próprios com equipamentos de ponta e protocolos de testes patenteados. A marca Now no brasil é encontrada na Regenera clicando aqui assim como todas as informações que você conferiu aqui e muito mais!
