Saúde
Por que a flexibilidade do tornozelo é importante?
Por Thiago Medeiros Rodriguez * Uma característica marcante de nadadores com um bom trabalho de perna é ter tornozelos flexíveis....
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Aquecimento no frio
Por Thiago Medeiros Rodriguez * Embora não pareça estamos no inverno. Período em que as temperaturas são baixas e a...
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Aquecimento fora d’água
Por Thiago Medeiros Rodriguez * Hoje quero falar de nadador para nadador. Vivo a natação há quase 30 anos, em...
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Tendinopatia de bíceps
Em geral, as tendinopatias acontecem por uma sobrecarga gerada sobre o tendão, que pode gerar alterações estruturais no tecido e...
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5 erros que os nadadores cometem em treinos fora d’água
Por Thiago Medeiros Rodriguez * Em um trabalho científico feito com nadadores da Universidade de Iowa, os pesquisadores descobriram que...
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Estabilidade escapular para nadadores
Escápulas fortes, nadadores fortes. Uma melhor estabilidade escapular o ajudará a nadar mais rápido e evitar lesões
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Como manter seus ombros saudáveis
A dor no ombro do nadador é extremamente frustrante, pois causa um grande impacto na vida do atleta, seja ele...
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Como anda seu coração?
Por Thiago Medeiros Rodriguez * Como eu disse na semana passada, recentemente concluí meu mestrado cujo tema era a saúde...
Leia MaisExplicando a lesão SLAP
Este tipo de lesão que pode acometer o ombro do nadador, principalmente fundistas e triatletas que costumam treinar longas distâncias...
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Pilates para nadadores: dominando as águas com mais força, flexibilidade e precisão
Através de uma combinação única de exercícios de força, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade, o Pilates contribui para a otimização da...
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