Especialista em provas de 50m e 100m livre, a nadadora de Campinas, Ana Carolina Morelli, finalizou no último sábado sua primeira ultramaratona. O percurso de 37 km foi válido pela Big Island Swimming Association (BISA), em Ilha Grande, no Rio de Janeiro. A nadadora concluiu o percurso com novo recorde absoluto na distância entre as Praias de Meros e Abraãozinho com o tempo total de 12h00min32s.
“Foi uma experiência única. A temperatura da água estava 22ºC, mas como eu tenho um baixo percentual de gordura teve momentos que o frio bateu forte. O que me ajudou a superar foram os simulados, já que nas últimas semanas havia feito alguns treinos em piscina aberta com temperatura na casa dos 19°C e também fiz um treino em represa. Muito feliz de ter conseguido concluir minha primeira ultramaratona aquática da carreira”, contou a atleta que já foi campeã pan-americana e sul-americana master nas piscinas.
Profissional de Educação Física, ela sabe muito bem que a transição piscina para travessias naturais exige atenção dos nadadores. “É um ambiente totalmente diferente da piscina, onde nós temos o controle de tudo. As condições climáticas interferem diretamente no nado, como corrente marítima, temperatura da água, vento e ondulações”, explica a treinadora de 30 anos.
Para conseguir alcançar a meta dos 37 km, a treinadora e preparadora física da Samir Barel Assessoria Aquática fez um planejamento de 16 semanas visando ganho de resistência e de força geral, além de adaptações técnicas para as diferentes condições naturais que enfrentaria.
“Fora os treinos aquáticos, tive que alterar os estímulos que estava acostumada como velocista e atleta de piscina. Acabei focando em treinos de resistência, mobilidade articular e estabilidade de tronco”, conta a nadadora, que tem apoio da Academia MoveAcqua Vinhedo, Byonica Endurance Supply e cosméticos Rosa dos Ventos. Veja mais aqui.
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