Matéria original publicada na Swimming World com o título “Olympian Djan Madruga, now 65, is Showing That Elite Performance Has Lifelong Potential“: https://www.swimmingworldmagazine.com/news/olympian-djan-madruga-now-65-is-showing-that-elite-performance-has-lifelong-potential/. Veja abaixo uma reprodução do texto em português.
por Steven Selthoffer
O atleta olímpico Djan Madruga, hoje com 65 anos, mostra que o desempenho de elite tem potencial para toda a vida. Djan Madruga fechou recentemente o Campeonato Mundial Masters de Esportes Aquáticos vencendo cinco eventos:
400m livre: 4min53s44 (Recorde do Campeonato Mundial)
800m livre: 10min05s77 (Recorde do Campeonato Mundial)
400m medley: 5min38s81 (Recorde do Campeonato Mundial)
200m medley: 2min39s27
200m costas: 2min37s68
Este esforço veio diretamente na sequência da combinação de suas performances de recorde nacional e mundial no verão passado nas provas livres de 400m, 800m e 1500m no Rio de Janeiro e no Campeonato Masters dos EUA em Sarasota.
Mas, o que realmente está acontecendo aqui? Pegue isto. A faixa etária de Djan é…65-69. São mais do que resultados e vitórias. Djan, medalhista de bronze no revezamento 4x200m livre nos Jogos Olímpicos de Moscou-1980, está provocando uma grande reformulação de crenças antigas e normas estabelecidas relativas ao treinamento de alto desempenho, às “barreiras” de faixa etária e ao que muitos pensavam não ser possível.
Os tempos de Djan não “combinam” com sua idade. E ele está treinando cada vez mais rápido apenas em meio pico. Meio programa apenas de natação, sem treinamento em terra firme ou instalações que estão disponíveis para muitos outros nadadores ao redor do mundo. Alguns dizem que a idade é apenas um número, mas Djan mostra recordes mundiais e de campeonatos a cada década também.
O que ele está demonstrando é que o fato de os atletas atingirem numericamente uma certa idade não significa que eles não possam estar em forma de classe mundial ou que seu alto desempenho tenha que se degradar significativamente. Djan está provando que o alto desempenho em níveis de classe mundial em múltiplos eventos é possível década após década após década. Ele fez isso e continua a provar isso. Isso é uma boa notícia para todos.
Michael Phelps declarou após as Olimpíadas de Atenas-2004: “Quero mudar o esporte da natação”. Com razão. Bom trabalho. Djan contribuiu significativamente para esse esforço, mudando as percepções estabelecidas sobre o que é possível. Seu impacto agora não pode ser ignorado. Seus resultados nos últimos anos perturbaram departamentos universitários de cinesiologia e fisiologia no Japão, Europa, América do Norte e outros lugares, causando reações de assobios e revirar os olhos, com seus tempos sendo competitivo com nadadores muitas vezes 10, 20, 30 e até 40 anos mais jovens. do que ele é.
Apenas metade da história
Os múltiplos recordes mundiais de Djan no verão passado e seus múltiplos recordes no Campeonato Mundial Masters de Esportes Aquáticos este ano são apenas metade da história quando se trata de desempenho humano máximo (PHP) de classe mundial.
Pode-se debater que seus recordes mundiais e de campeonatos (por mais rápidos que sejam) na faixa etária de 65-69 anos não são os melhores momentos que ele é capaz de fazer agora. Ele ainda poderia melhorá-los significativamente. Atualmente, essa é uma discussão acalorada e contínua entre a humildade de Djan versus vários especialistas em cinesiologia, diretores de alto desempenho, treinadores nacionais e a opinião mundial.
Mas por que? Djan não teve o benefício de acesso a equipamentos e instalações para treinamento em terra firme como teve na Universidade de Indiana, onde treinou com o técnico olímpico dos EUA, Dr. James E. (Doc) Counsilman, e com o técnico olímpico e assistente Jan Prins. Esses títulos de coaching são importantes para entender as coisas. Reflete o nível de coaching/treinamento, ciência e acesso a especialistas e gestores de cinesiologia/fisiologia que ele teve.
Agora, Djan treina apenas com natação e principalmente sozinho. Se ele tivesse os benefícios de um programa diário, semanal ou sazonal completo em terra firme para combinar suas sessões de natação com os benefícios de fazer parte de uma equipe de primeira linha, não há como dizer onde esses recordes realmente estariam agora.
Cavalos de corrida puro-sangue precisam correr com cavalos de corrida puro-sangue. À medida que diretores esportivos de alto rendimento discutem e contemplam a dinâmica, é assustador e ao mesmo tempo motivador pensar sobre isso. Há muito o que discutir agora sobre o que está acontecendo e são boas notícias para todos.
Novas Dinâmicas
Djan é um atleta excepcional? Sim, um medalhista olímpico. Ou ele está demonstrando o que é possível para todos? Um pouco de ambos. Ele está mostrando ao mundo. Primeiro porque esses corpos, essas máquinas, foram feitos para estar na melhor forma física a cada década de sua vida e podem estar. Segundo porque o desempenho máximo não se limita ao final da adolescência e aos vinte anos, ou seja, Anthony Ervin. Terceiro pelo fato de você pode entrar em forma de classe mundial em qualquer década da sua vida. E por fim, quarto ponto porque a natação é um esporte que limita os danos causados às articulações através de batidas como corrida ou outros esportes. A natação é um esporte de baixo impacto e alto rendimento.
Dê uma olhada no esquiador alpino Klaus Obermeyer, de 104 anos, de Aspen, Colorado, que faz da prática de natação o módulo principal de seu treinamento físico diário. Outros no esporte profissional também estão fazendo isso.
O brasileiro Djan Madruga é mundialmente conhecido e nadou nas Olimpíadas de 1976 e 1980. Ele é uma lenda em seu país e postou fiel e meticulosamente seus treinos, séries, tempos, frustrações, contratempos e resultados de treino – bons, ruins ou indiferentes – nas redes sociais regularmente para cada ciclo anual que ele definiu, combinados com metas específicas de campeonato nacional ou mundial. Tem sido importante. Muitos analistas têm observado silenciosamente os resultados.
Quebrando mais que recordes
Djan está quebrando barreiras não só para si, mas abrindo caminho para todos. Como se costuma dizer: “O relógio não mente”. Está dando esperança aos atletas mais jovens e mais velhos, fazendo com que todos repensem o envelhecimento, o treinamento de alto rendimento, onde podem estar e o que é possível, década após década.
Isso está fazendo com que os atletas pós-olímpicos e/ou de nível nacional avaliem o que deveriam fazer a cada década após se aposentarem dos esportes profissionais ou olímpicos. Qual é o programa agora? Quem tem o plano? O que deveríamos fazer década após década? Quais são os limites? Quão rápido você pode ir agora?
Djan Madruga está mostrando ao mundo que o esporte é muito mais no final da vida do que apenas os melhores momentos do auge físico nos primeiros anos – e isso é bom mental e fisicamente para todos. É hora dos atletas e daqueles que querem ser, dar um passo à frente, entrar e reconfigurar mentalmente onde estão na vida. É hora de descobrir. Barreiras devem ser quebradas para todos.
E Djan Madruga estará lá torcendo por você!
Excelente e motivadora matéria. Iniciei meu aprendizado na natação em 2022, aos 65 anos. Em 2023 participei em 3 etapas do master de São Luís. Estou indo para meu 2o ano de competição feliz com o exemplo/referencia do Djan Madruga
É uma inspiração para quem está parado e de repente ver uma lenda dessa. Aos 65 anos com tanto fôlego. Concerteza vai incentivar muitos que estão no sedentarismo a prática exercícios. Bravo você é um guerreiro
Amei a matéria e também lembro muito bem das conquistas de djan madruga. É e continuará sendo um herói nacional e um exemplo a ser seguido. Nado de maneira amadora e esta prática tem me trazido muitos benefícios.
Uma verdadeira inspiração a todos que almejam qualidade de vida através do exercício físico e da natação, que é uma prática indescritível. Parabéns, Djan!