por Fabianne Guttin *
É sabido dos benefícios que a música traz aos nadadores. A música ajusta a frequência de seu corpo conforme às dificuldades que os atletas têm no momento da prova. A fim de equilibrar e ajustar tais situações, a música pode ser uma grande parceira quanto ao desempenho dos atletas em suas provas. E a condição do atleta no momento da prova ditará a escolha da música, ou seja, a frequência e o ritmo serão fundamentais ao seu desempenho.
Nadador calmo: frequência baixa e ritmada
Porém, ele precisa lembrar ao cérebro a cadência que deseja impor à prova que nadará. Usará a música adequada para conseguir o efeito desejado. A música escolhida dará o ritmo certo aos seus movimentos.
Nadador nervoso, ansioso: frequência mais elevada
Sair do bloco em tal situação pode ser a diferença entre nadar bem ou mal a prova. Talvez, será a diferença entre ganhar ou perder a prova. Baixar a frequência de maneira a retomar o equilíbrio necessário a fim de energizar a concentração é fundamental para, a partir da saída do bloco, ter o controle psicológico e físico para que a prova corra conforme a estratégia escolhida.
O dispositivo Tempo Trainer da Finis que se coloca sob a touca do nadador, transmite um sinal sonoro audível que permite ao nadador descobrir problemas de execução do nado e com o tempo, atingir o ritmo perfeito. Ele é um temporizador de braçadas conforme o treino desejado. O aparelho treina seu cérebro a aprender em qual cadência deverá nadar cada um dos itens dos treinos.
Interessante notar que muitos atletas do atletismo pedem ao público que aplaudam segundos antes da prova. A cadência das palmas ajuda a manter a sintonia entre a frequência de seu corpo e o ritmo de seus movimentos. Da mesma forma, poderemos então, falar dos benefícios da leitura para o bom desempenho dos atletas.
Os psicólogos esportivos são fundamentais para que o atleta consiga atingir os resultados desejados. Com eles, aprende as técnicas necessárias para controlar suas emoções, a melhor se concentrar, a não deixar que o mundo “externo” atrapalhe seu objetivo, a ter autoconfiança, a acreditar em suas capacidades e muito mais.
A Biblioterapia pode ser um excelente caminho para o reforço de tais técnicas.
“Biblioterapia: sistematização de práticas de leitura literária orientadas para fins terapêuticos. O método da terapia pelos livros oferece ferramentas que auxiliam no processo da reelaboração de questões internas e de como o sujeito se relaciona socialmente. A Biblioterapia é uma abordagem transversal que coordena repertórios de diferentes campos do conhecimento – como Letras, Pedagogia, Psicologia e Serviço Social”.
Resumindo, nosso corpo reage a tudo o que nos rodeia. Os estímulos são essenciais para que essa máquina formidável atinja performances nunca antes imaginadas. Basta deixar a energia fluir, abrir a mente e interagir com todas as sensações e percepções!
* Fabienne Guttin é nadadora master.
