Nutrição

Durante os últimos dez anos, a nutrição esportiva tem-se centrado sobre o que e quanto comer. Entretanto, recentemente, pesquisas científicas...

Para alguns atletas, o verão é uma das épocas mais gostosas do ano para treinar, mas pode ser uma das...

Quando escolhemos participar de algum evento, a decisão geralmente é feita com antecedência. Treinamentos, e até mesmo a periodização de...

No meio esportivo, vários suplementos são utilizados, mas muitos praticantes de atividade física e atletas esquecem o principal deles: o...

É um fato que o número de atletas vegetarianos/veganos cresce exponencialmente nos últimos anos e com isso os questionamentos sobre...

O principal objetivo da hidratação durante atividades físicas é evitar que ocorra desequilíbrio hidroeletrolítico e consequências da hipertemia. A água...

Com o gradual retorno aos treinamentos, que boa parte dos nadadores vem encarando após um longo período sem acesso a...