Saúde

O objetivo deste treino é estimular os músculos a produzirem o máximo de força no menor tempo possível; confira algumas...

Confira algumas dicas e sugestões de treinos indicados para atletas jovens conciliarem a musculação com a natação

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Qual a melhor forma de aquecer o corpo antes da prática esportiva? Tem que fazer alongamentos antes de nadar? Será...

A musculatura do CORE é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo e...

Atendendo a pedidos dos leitores, o artigo desta semana fala de alguns exercícios para o nadador incluir na rotina

Será que o fortalecimento do manguito rotador utilizando elástico realmente traz benefícios para os atletas?

A meditação é um dos métodos mais poderosos, porém subutilizados, para aliviar estresse, ansiedade e restaurar a saúde de atletas,...

Vou contar a história de uma paciente, uma nadadora, que me procurou para poder voltar a nadar após o tratamento...

Melhore a mobilidade, a estabilidade da escápula, fortaleça o manguito rotador e melhore sua técnica de nado