Saúde

Estima-se que de um a três a cada 100.000 atletas jovens aparentemente saudáveis morrem subitamente durante exercícios

O assunto sempre foi um tabu, a diferença, agora, é que muitos estão dispostos a falar abertamente sobre seus problemas...

Cargas aumentadas só são toleradas apenas quando intercaladas com períodos de descanso e recuperação, quando isso não ocorre acarreta no...

Por Thiago Medeiros Rodriguez * A natação é um esporte único que combina exercícios de força de braços e pernas...

A ativação muscular é um trabalho de aquecimento, por isso deve ser feito com uma intensidade progressiva; leia uma complementação...

A ativação muscular feita de forma correta, auxilia em contrações musculares mais potentes e movimentos mais fluidos e eficientes

Lesões no joelho podem ser observadas em 3,1% a 17,7% dos nadadores competitivos, sendo a segunda articulação mais acometida no...

Ação é crucial em nadadores porque contribui para uma pernada mais forte, ajudando no nado e técnica do nadador