por Thiago Medeiros Rodriguez *
As lesões no ombro são um problema comum entre nadadores e o desequilíbrio muscular entre os rotadores externos e internos é um dos principais fatores de risco. O manguito rotador, um grupo de músculos e tendões que envolve a articulação do ombro, é responsável por sua estabilidade. Quando há um desequilíbrio de força entre esses músculos, a cabeça do úmero pode se mover de forma inadequada, aumentando o atrito e o risco de lesões como tendinite, bursite e, em casos mais graves, rupturas.
A relação ideal de força entre os rotadores externos (RE) e internos (RI) é fundamental para a saúde do ombro. Idealmente, os RE devem possuir de 70 a 80% da força dos RI na posição de abdução de 90 graus. A dinamometria isométrica é um método preciso para avaliar essa relação, permitindo identificar desequilíbrios musculares e prescrever exercícios específicos para cada indivíduo.
Durante o teste, o paciente realiza uma contração muscular isométrica máxima que é medida pelo dinamômetro. A partir dos resultados, é possível elaborar um programa de treinamento personalizado para fortalecer os músculos enfraquecidos e restaurar o equilíbrio muscular.
A prevenção de lesões no ombro é essencial para garantir o sucesso e a longevidade na carreira de um nadador. Através da avaliação regular da força muscular e da implementação de um programa de treinamento adequado, é possível reduzir significativamente o risco de lesões e melhorar o desempenho esportivo.
* Thiago Medeiros Rodriguez é fisioterapeuta, nadador e treina atualmente com a equipe Samir Barel Assessoria Aquática
