Tag: saúde

Por Thiago Medeiros Rodriguez * A dor lombar é uma queixa frequente em nadadores, podendo afetar até 70% dos indivíduos ...

A crioterapia, ou terapia com gelo, é uma técnica eficaz para reduzir dor, inflamação e inchaço associados a diversos tipos ...

Você deve fazer seu treinamento de força e depois nadar, ou é o contrário? Hoje vou tentar esclarecer essas dúvidas

A efetividade do crossfit como método de preparação física para nadadores ainda gera debate, elencamos alguns pontos neste texto

Por Thiago Medeiros Rodriguez * Embora não seja a campeã dentre as lesões dos nadadores, as dores no cotovelo afetam ...

As ventosas são originalmente parte da medicina tradicional chinesa e são aplicadas sobre pontos dolorosos ou pontos de acupuntura para ...

Identificar o momento exato da braçada onde a dor é mais intensa possibilita a seleção de exercícios na piscina adequados ...

Por Thiago Medeiros Rodriguez * Durante a minha adolescência convivi com um problema comum a muitos nadadores, a otite externa. ...

Investir no fortalecimento dos músculos glúteos não é apenas uma opção, mas uma necessidade para os nadadores que almejam atingir ...

Compartilho aqui uma dica valiosa que aprendi ao longo da minha jornada: ao retornar à natação após um período parado, ...