Saúde

Este tipo de lesão que pode acometer o ombro do nadador, principalmente fundistas e triatletas que costumam treinar longas distâncias...

Através de uma combinação única de exercícios de força, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade, o Pilates contribui para a otimização da...

Estalar ou crepitar os ombros é comum, mas pode ser um tanto desagradável; a boa notícia é que geralmente costuma...

Os benefícios de ter um CORE forte vão muito além da piscina e neste texto estão quatro maneiras pelas quais...

Variar os estilos é importante para a saúde dos ombros, desenvolvimento de habilidades dentro d’água e diminuição do tédio que...

por Deborah Monteverde* Você já sentiu o poder transformador de um mergulho? Aquele momento em que a água se torna...

Por Thiago Medeiros Rodriguez * A dor lombar é uma queixa frequente em nadadores, podendo afetar até 70% dos indivíduos...

A crioterapia, ou terapia com gelo, é uma técnica eficaz para reduzir dor, inflamação e inchaço associados a diversos tipos...

Você deve fazer seu treinamento de força e depois nadar, ou é o contrário? Hoje vou tentar esclarecer essas dúvidas

A efetividade do crossfit como método de preparação física para nadadores ainda gera debate, elencamos alguns pontos neste texto