Tag: saúde

Cargas aumentadas só são toleradas apenas quando intercaladas com períodos de descanso e recuperação, quando isso não ocorre acarreta no ...

Por Thiago Medeiros Rodriguez * A natação é um esporte único que combina exercícios de força de braços e pernas ...

A ativação muscular é um trabalho de aquecimento, por isso deve ser feito com uma intensidade progressiva; leia uma complementação ...

A ativação muscular feita de forma correta, auxilia em contrações musculares mais potentes e movimentos mais fluidos e eficientes

Lesões no joelho podem ser observadas em 3,1% a 17,7% dos nadadores competitivos, sendo a segunda articulação mais acometida no ...

Ação é crucial em nadadores porque contribui para uma pernada mais forte, ajudando no nado e técnica do nadador

Estes músculos conferem estabilidade ao quadril, coluna lombar e membros inferiores ajudando portanto na postura

Na maioria das vezes elas são apenas sinais de que houve alguma sobrecarga, porém quando tornam-se persistentes atrapalham o rendimento ...

A natação requer uma quantidade considerável de mobilidade para garantir uma técnica adequada ao longo dos amplos movimentos dos nados